Mallorka na vlastní kůže a nohy

Tři pohledy účastníků na tréninkové Alltraining Mallorka Specialized kempy....

Tréninkové kempy na Mallorce jsou již v polovině. Když jsme loni loňského roku představili nabídku prvních kempů v Čechách, kde si ryzí amatér může vyzkoušet dvanáct dnů trénovat s kompletním servisem jako profesionál, byli jsme napjati jak to dopadne. Co čekalo v hotelu Barcelo pueblo park, který ke své přípravě využívají přední světový cyklisté, na účastníky Alltraining Mallorca Specialized test kempu?

Alltraining Mallorca Specialized test kemp pohledem Aleše Nováka

Po absolvování cyklistického kempu pořádaného Alltraining.cz v loňském roce, kde vše fungovalo, jsem se v letošním roce rozhodl s kamarádem Pavlem opět vsadit na stejnou kartu. Navíc vše ulehčilo to, že nemusím připlácet za přepravu vlastního kola a mohu si zvolit let, který mi časově vyhovuje, bez ohledu na obsazenost letadla koly. Odpadla taky potřeba včasné rezervace půjčení kufru na kolo a s ním spojený další výdaj.

Vše začalo naprosto idylicky. Po nástupu do letadla v -12 st. na vídeňském letišti a letu s přestupem v Barceloně jsme přistáli na letišti v Palmě, kde panovalo na naše poměry téměř letní slunečné počasí s teplotou okolo +18 st. Slunce nás nabíjelo tak pozitivní energií, že nás nemohl rozhodit ani upadlý výfuk vozidla, které nás vezlo na hotel. Hned po příjezdu jsme se ubytovali letos nově v hotelu Barceló, který nás dost ohromil nejen vybavením, ale i okolím hotelu. Ubytování v apartmánech vypadalo opravdu dobře, stejně tak i vnitřní bazén vč. sauny.

Moc jsme toho nevybalili a plni nadšení skoro běželi nafasovat kola Specialized. Mechanik Ivan měl vše nahrubo připravené dle rozměrů, které jsme zaslali dopředu a zbývalo jen namontovat pedály a computery. Ivan pak ještě s každým doladil drobné úpravy po zkušební jízdě. Obdivoval jsem jeho trpělivost, chtěli jsme po něm všichni všechno a nejlépe hned, protože se už každý viděl na švihu. U večeře toho pak bylo tolik, že jsme nevěděli co dřív, a tak jsme do sebe posílali všechno, co šlo, nejvíc ale sladkosti. Věděli jsme, že to bude potřeba a postupně tělo připravovali na každodenní rutinu – rozcvička, snídaně, trénink, masáž nebo Compex, večeře a přednáška.

První tréninkový blok byl po rovinách, člověk si zase připomněl po zimě jízdu ve skupině. Jezdilo se docela svižně, a tak i po rovinách to bylo na úbytku sil po čtyřech dnech docela znát. Navíc dva dny docela dost pršelo a byla taky dost zima, trenér sice na rozcvičce říkal, že pršet nebude, ale my, co sledujeme předpovědi norského námořnictva, jsme věděli své a vzali pláštěnky. Aspoň, že nás náš trenér Vojta ušetřil trápení a na posledních 30 km tréninku zavelel „kolotoč“, a tak jsme byli na hotelu docela rychle. Ondra s Ivanem pak měli plné ruce práce umýt všechna kola a připravit je na následující den. Vypadalo to na dlouhou noc, ale kluci se trochu zmáčkli a všechno dokonale zvládli. Večer pak byla beseda s profíky z Whirlpoolu. Další večer pak s Vencou Ježkem a Petrem Novákem a kamarádka Lucka se tak konečně mohla dozvědět, jak je to s tím sexem před závodem. Kluci vysvětlili, že když to přijde, tak to přijde...

Následoval den volna s lehkým vyjetím a zátěžovými testy s určením tréninkových zón, abychom prý věděli jakou „kaši“ máme jezdit v kopcích.

Druhý tréninkový blok se odehrál v kopcích. Konečně jsem měl možnost vyzkoušet zapletená karbonová kola Zipp s Powertapem a vše v plné zátěži sledovat na novém Garminu. Bohužel jsem měl na Solleru smůlu a prorazil galusku, naštěstí doprovodné vozidlo bylo poblíž, a tak jsem stihnul dojet skupinu i kafe v Bunyole. Podařilo se objet vše dle plánu, ale protože počasí bylo jako na houpačce, všichni jsme bojovali s rýmou a kašlem. To jediné neuměla, jinak všehoschopná fyzioterapeutka Tereza, odstranit nějakým bolestivým mačkáním tajných bodů na našich tělech, jinak ale všechno všem spravila dokonale a ještě s námi zvládala odjet všechny tréninky.

Po dalším volnějším dni, kdy jsme absolvovali výlet do Palmy, následoval poslední tréninkový blok v kopcích okolo Andratxu. Večer už jsem sotva lezl, i když masér Stanley dělal s mýma nohama, co mohl a v hlavě si přehrával slova známých „ty jedeš na Malorku, jo ty se máš“. Vše vygradovalo v neděli, kdy jsme vyrazili na Formentor, počasí bylo dokonalé jasno +18 st. Navíc před Formentorem 10 km nové silnice. U majáku pak společné focení a rychle vyrazit zpět. Po cca 200 km jsme se všichni vrátili na hotel, totálně unaveni, ale ten den stál opravdu za to. A tak jak se říká konec dobrý, všechno dobré..

Petr Novák: Alltrainig racer camp na vlastní kůži (hlavně ale na vlastní nohy)

Sezona se pomalu blíží, první závody už jsou za dveřmi, a tak jsem zůstal věrný svojí tradici a vyrazil do tepla potrénovat, aby první závody nebyly utrpením a bojem o přežití a pořádně jsem si je užil.

Po několika cestách na vlastní pěst jsem se letos rozhodl využít campu svého nového teamu a vyrazil s Alltrainig.cz na Malorku na soustředení. Zázemí campu bylo v hotelu Barcelo, kde jsem při svojí poslední návštěvě tohoto ostrova viděl závodníky stáje Leopard (bratry Schleckovy a mého oblíbence Cancellaru). Nebylo se tedy čeho bát, ubytování i strava naprosto bez problémů, zázemí v hotelu také vynikající. A co nebylo v hotelu nebo bylo pro obyčejného obyvatele české kotliny přiliš, zajistili orgánizátoři campu spolu se svými spolupracovníky.

Po příjezdu a nastavení zapůjčených kol jsme absolvovali krátké projetí, abychom si zvykli na kola a taky teplotu, která byla v době našeho příjezdu cca o 20 stupňů vyšší než v ČR. Pak následoval 4 denní blok převážně vytrvalostních tréninků v rovinatém a zvlněném terénu, jehož cílem byl trénink vytrvalosti a pro některé účastníky také osvojení si jízdy ve větší skupině. Po tomto bloku následoval den volna, kdy se provedly zátěžové testy, aby se účastníci campu při dalších trénincích mohli pohybovat v optimálním pásmu pro daný typ tréninku.

Bohužel se trochu pokazilo počasí a následující 3 dny byly poznamenány deštěm a na každém tréninku, který probíhal již jeden den v horách a další dny ve zvlněném terénu, se kratší či delší dobu trénovalo v dešti. Proto byl po dvou dnech naplánován opět den volna, který někdo využil k lehkému vyjetí, doplňkovým sportovním či regeneračním aktivitám a nebo úplnému volnu (formu podle známé pravdy nutno po tvrdém tréninku vyležet ;) ). Po dnu volna následoval poslední, především však prosluněný tréninkový blok se dvěma tréninky v horách, jednou krásnou cestou na maják Formentor a pro ty, kteří odjížděli později, pak závěrečným lehčím tréninkem ve zvlněném terénu.

I přes všechny výkyvy počasí, za deště velmi kluzké malorské silnice se podařilo odtrénovat vše potřebné. Na campu se sešla velmi dobrá parta lidí a pokud by to bylo jen na mě, tak bych jel klidně letos ještě jednou. A možná i dvakrát :)

Jakub Koška

Pro mě měly ohromný přínos večerní besedy o cyklistice. Na těchto besedách jsem se dozvěděl hodně důležitých informací, které mi určitě pomohou ve sportovní přípravě. Věděl jsem, že strava je pro sportovce velice důležitá, ale na besedách jsem získal konkrétní informace o tom, jak se stravovat před sezonou, jak se stravovat před závodem apod. Také jsem se dozvěděl, jak by měla vypadat příprava před závodem v den startu. Jak je někdy méně vlastně více, jak se prostě dokonale připravit na to, aby člověk co nejlépe prodal při závodě to, co pracně natrénoval. Pochopil jsem také, že je velice důležité namáhané tělo dobře protáhnout a kvalitně zregenerovat.

Foto a text: Alltraining.cz

• 24. 03. 2011
• Trénink a fitness

Jan Nemec

11733 článků

Zakladatel MTBS.cz a KOLO.cz, vášnivý biker a gravelista, který se třicet let pohybuje v prostředí bikových závodů u nás i ve světě. Šéfredaktor zpravodajské sekce, fotograf a píšící reportér.

Mohlo by vás také zajímat

Lidé se přestávají hýbat, velké sportovní značky bijí na poplach

• 01.07.
• Petr Bureš
• Trénink a fitness

Odpočinek od jízdy na kole - nordic walking. Co stojí za to vědět?

• 14.05.
• Komerční sdělení
• Trénink a fitness

Začni cyklistickou sezonu na Gran Canaria

• 04.01.
• Komerční sdělení
• Trénink a fitness

Strava report 2023: gravel na vzestupu, nejpoužívanější značkou kola je Trek

• 03.01.
• Jan Němec
• Pozvánky

Mírův PitStop odhalil, jak na tom jsou čeští cyklisté s alkoholem

• 01.11.
• Komerční sdělení
• Ostatní

Jaké vitamíny je vhodné užívat při intenzivním tréninku?

• 26.07.
• Komerční sdělení
• Trénink a fitness

Chris Froome v nové roli vývojáře Supersapiens

• 13.09.
• Petr Bureš
• Trénink a fitness

Wattová analýza MVDP short tracku v Novém Městě

• 16.05.
• Robert Kleiner
• XC Světový pohár

Lockdown výzva s MTBS pokračuje, laťka už je vysoko

• 18.03.
• Jakub Jirků
• Trénink a fitness