Co dělá sportovní psycholog? / MTBS.cz

Sice se s ním v amatérském sportu pravděpodobně zatím ještě příliš často nesetkáte (nebudete-li vyloženě chtít), nicméně není na škodu vědět, co umí, co řeší, čím své klienty potěší. Sportovní psychologie (přesněji prý psychologie sportu) je zajímavý a pravděpodobně také velmi perspektivní obor, a to zejména vzhledem k značné profesionalizaci sportu, kdy je na mnohé sportovce vyvíjen obrovský tlak nejen v oblasti ryze sportovní (fyzické), ale také třeba v oblasti finanční, mediální, propagační apod. Sportovec jen málokdy bývá pánem svého těla, duše i času, což zní takřka esotericky.

Nicméně aby nedošlo k omylu, sportovní psycholog nemusí být pomocníkem výhradně vrcholových sportovců, může například výborně spolupracovat s trenéry dětských i juniorských sportovních týmů, kdy s mladými sportovci nehýbe jen sport o dění kolem něj, ale také emocionální a sociální hormonální bouře. Duše hledajícího dospívajícího je křehká a může se v tomto období snadno rozbít a „ztratit“, což je u některých talentů, kterým jejich trenéři prostě v tomto období nerozuměli, obrovská škoda. Na sportovního psychologa se však může obrátit i vyhořelý „hobík“, cítí-li to tak nebo je prostě jen zvědavý o co vlastně jde.

Psychologie sportu je věda o chování a prožívání jedince během sportovní aktivity. Psychologie sportu v sobě snoubí poznatky různých psychologických oborů i sportovních věd, díky nimž se pak snaží o zlepšení sportovního výkonu daného jedince.

Kteří bývají ti nejlepší? Aneb talent nestačí.
Není od věci zamyslet se nad tím, čím se kromě talentu a fyzických předpokladů vyznačují ti nejúspěšnější sportovci. Tito jedinci mívají nejen přesné vize a plány svých cílů, ale také oplývají velkou sebedůvěrou, obvykle jsou schopni se 100% koncentrovat na konkrétní výkon a jsou schopni ovládat svůj strach a úzkost. Umí pracovat s pozitivním myšlením a imaginací a jsou velmi odhodlaní.

Na čem lze s pomocí sportovního psychologa zapracovat? V čem vám může pomoci?

- Pomoci může v případě, patříte-li mezi značně nervózní jedince, kteří dělají často chyby v kritických, rozhodujících okamžicích závodu. Možná i z toho pak často pramení váš pocit mohutné frustrace, kdy býváte silně znechuceni vlastními výkony. Jste na sebe naštvaní, začínáte sami sebe podceňovat, shazovat a cítíte se neschopní.

- Pomocnou ruku, nebo spíše „pomocná“ slova odborníka pak ocení sportovci, kteří se dlouho zotavují po těžké nemoci či zranění a bývají velmi sklíčení a depresivní.

- Cenné rady obdrží i neustále nesoustředěný sportovec, mající problémy s koncentrací. Např. se během závodu často přistihne, jak se mu myšlenky toulají „po krajině“ a poflakují se všude jinde, jen ne na závodní trati.

- Zajímavé poznatky a rady může sportovní psycholog poskytnout jedinci, který ztratil motivaci trénovat.

Co lze od sportovního psychologa očekávat?
Začnu paradoxně tím, co očekávat nelze. Neočekávejte rychlé řešení. Psycholog se vám bude snažit porozumět a seznámit se s prostředím i podmínkami, ve kterých sportujete. Pravděpodobně ho budou zajímat vztahy v týmu (s trenérem, popř. s partnerem nebo rodiči a jejich přístup k danému sportu), patrně se bude pídit po tom, jakými způsoby doposavad zlepšujete svou výkonnost a zda do vašeho tréninku patří nějaká psychologická příprava. Stranou s největší pravděpodobností, s přihlédnutím ke konkrétnímu problému, nezůstanou ani osobní vztahy, včetně vztahu k sobě samému.

Dobrý psycholog vás nakonec postupně přesvědčí o tom, že psychologické dovednosti je možné natrénovat a osvojit si, podobně jako dovednosti fyzické (sportovní).

Seznam některých sportovních psychologů naleznete na stránkách Asociace psychologů sportu České republiky: www.sportpsy.cz.

Foto: Jan Němec, iPhotostock.com

01. 11. 2010
Trénink a fitness

Jan Nemec

11733 článků

Zakladatel MTBS.cz a KOLO.cz, vášnivý biker a gravelista, který se třicet let pohybuje v prostředí bikových závodů u nás i ve světě. Šéfredaktor zpravodajské sekce, fotograf a píšící reportér.

Diskuze k článku

#1 keedar27. 11. 2010, 12:19

Můžu jen doporučit. To se někdy stane, že člověk není ve formě. Já využil služeb

http://rovena.info/psycholog-pro-sportovce-sportovni-psycholog.html , a stačilo několik setkání a ve vyšší soutěži jsem se začal cítit dobře (nejdřív jsem kazil zápasy kvůli nervozitě)