Kulhavého Everesting v řeči dat a čísel
Jak vypadal páteční "Everesting Challenge" v podání Jaroslava Kulhavého v řeči čísel? Srovnali jsme jeho výkon s nejlepším dosaženým výkonem na Everestu Američana Swensona...
- 25. 05. 2020
- Robert Kleiner, Jan Němec
- Trénink a fitness
- Foto: Michal Červený
Nejen 300 km vyjížďky, ale i cyklistický Everesting hýbe současným pandemickým světem bez možnosti oficiálních soutěžních klání. Disciplínu Everesting zřejmě není třeba dlouze představovat. Jde o to během jedné vyjížďky nastoupat přesně nadmořskou výšku největšího kopce na naší planetě, tedy 8.848m vysokého Mt. Everestu. Na oficiálním serveru everesting.cc/hall-of-fame je k dnešnímu dni uvedeno 4,424 úspěšných cyklistů – pokořitelů a v rámci své benefiční akce si tuto poměrně mladou disciplínu vybral i náš zlatý olympijský biker Jaroslav Kulhavý.
A vybral si i poměrně ideální kopec – výjezd na Lysou horu v malebných Beskydech s převýšením 720 m, ale hlavně průměrným sklonem 10,5 %. Ideální proto, že sklon stoupání 10 % už prakticky eliminuje veškerý aero odpor a vertikální nastoupané metry tak přibývají jako po másle (tedy pokud nefouká zrovna proti).
První Jardovo zdolávání Lysé bylo testovací, a možná i zahřívací. Na startu bylo totiž brzo ráno těsně pod nulou. 8 km dlouhý úsek na vrchol si tedy dal ve svižném tempu 5W/kg. Tady většinou končí aerobní zóna profíka, ale ještě pořád se nejede v kyslíkovém dluhu, což je pro otestování kopce ideální. Výše už se dlouhodobě pohybovat nedá, o čem svědčí i Jardova tepovka, která se koncem prvního úseku pohybovala okolo 175 tepů/min a to už si ani profík s vámi opravdu nepopovídá - což bylo dáno výjezdem po sjezdovce. Pro lepší představu, Jardovo VAM v prvním kopci činilo 1200 (VAM je hodnota vertikálně nastoupených metrů za hodinu). Jakmile po prvním výjezdu poznal, že je vše v pořádku, zařadil na zbývající kopce pohodovějších VAM 1000 a původně 36minutový výjezd se mu tak o 6 min. prodloužil.
Pro lepší představu - v případě urostlého Jardy se v prvním kopci jednalo o výkon 390W a ve zbývajících udržoval pečlivě 320W. Průměrná kadence 64 otáček za minutu svědčí o tom že Jarda je velmi silový jezdec a nebo použil vyjížďku jako příležitost na silový trénink. A nutno také dodat, že 8hodinovou porci silového tréninku nevydrží jen tak někdo…
Uvedené parametry Jardovy benefiční vyjížďky svědčí o tom, že během své jízdy se pohyboval v optimálním aerobním režimu a ačkoliv to tak možná nevypadá, celou vyjížďku určitě užil bez velkého trápení. Jeho Everesting hodnota 10:13:50 je sice z říše snů hobíka, ale současný nejlepší výkon je opravdu jinde.
| hodnoty | Jaroslav Kulhavý | Keegan Swenson |
| čas | 10:14:54 hod. | 7:51:46 hod. |
| vzdálenost | 161,6 km | 168,9 km |
| počet výjezdů | 12,5x | 29x |
| délka výjezdu | 8 km | 2,93 km |
| převýšení výjezdu | 720 m | 312 m |
| průměrný výkon | 273 w | 233 w |
| maximální výkon | 986 w | 512 w |
| průměrná rychlost | 15,8 km/h | 21,5 km/h |
| maximální rychlost | 79,2 km/h | 94,3 km/h |
| průměrná tep. frekvence | 139 | 152 |
| max. tep. frekvence | 176 | 174 |
| průměrná kadence | 64 | 75 |
| spotřebovaná energie | 10.088 cal | ? |
Zasloužil se o něj před pár dny borec, jenž mimochodem vloni vyhrál závod Českého poháru XCO na Zadově - současný americký bikový šampion - Keegan Swenson, toho času pochopitelně také bez závodních možností. Hodnota jeho výkonu je o celé 2,5 hodiny lepší než Jardova. Jel samozřejmě na výrazně lehčím silničním kole a při jeho váze 64 kg to znamenalo vyvinout do kopce opakovaně po dobu 13 minut přibližně 290W (4,5W/kg).
Překonat Swensonův neoficiální světový rekord, by znamenalo umět se dlouhodobě pohybovat v kopci hodnotou VAM 1400, což ale vůbec není hodnota, kterou by zkušený silničář nezvládal. Právě naopak.
Průměrní vrchaři se v závodech WorldTour běžně pohybují na hodinovém VAM 1700. Navíc nevíme nic o větru, pokud fouká do zad, je to samozřejmě výrazná pomoc, kterou nelze v žádném případě zanedbat. Zvolený jízdní režim Swensona – tedy 13minutový úsek do 11% stoupání + následný 2,5minutový oddech ve sjezdu bez zbytečných zatáček je velmi blízký optimu, určitě mnohem výhodnějšímu než 40 min. nahoru po silnici a částečně i terénem a 8 min dolů na Lysé hoře Jardy Kulhavého. Rovněž 11 stupňů na startu a 25 stupňů na konci pokusu přispěje k lepší pohodě více než zmíněná teplota okolo nuly v Beskydech.
Nutno rovněž podotknout, že oba borci, jak Jára, tak Keegan jeli Everesting kromě výzvy samotné, také pro dobrou věc. Český biker pomáhal vybírat peníze České olympijské nadaci /jen za pátek se vybralo více než 250 tis. Kč/. Keegan zase vybíral peníze na podporu nemocných s roztroušenou sklerózou, kterou trpí otec jeho týmového kolegy.
A rekordy se také dost často mění. Předminulé pondělí přidal rekordní zápis bývalý americký silničář Phil Gaimon, který nedaleko Los Angeles zvládl Everesting za 7:52:12. Ani ne po týdnu mu světový rekord však biker Swenson vyfoukl.
Na virtuální platformě v domácích podmínkách Everesting zkusili britští profesionálové Luke Rowe a Mark Cavendish, kteří výšku Everestu zdolali během 211 kilometrů za deset a půl hodiny. Vítěz Tour de France Geraint Thomas zase absolvoval na aplikaci Zwift tři dvanáctihodinové maratony a pro Britskou národní zdravotní službu díky tomu vybral 375 tisíc liber.
Swensonův výkon zřejmě nebude posledním slovem v disciplíně Everesting. Pokud někdo ze silničního tábora jezdců World Tour zvedne hozenou rukavici, máme se ještě na co těšit. Opravdu špičkový výkon se dá očekávat na úrovni lehce přes 6 hodin. Je tam tedy poměrně těžko představitelná, ale více než hodinová rezerva.
- 25. 05. 2020
- zobrazeno: 15537x
- Trénink a fitness
- Foto: Michal Červený
Jan Nemec
11733 článkůZakladatel MTBS.cz a KOLO.cz, vášnivý biker a gravelista, který se třicet let pohybuje v prostředí bikových závodů u nás i ve světě. Šéfredaktor zpravodajské sekce, fotograf a píšící reportér.
Vložit komentář