Franta balí do tepla

Zvítězil jsem! Sezóna je zachráněná! Jak se mi to přihodilo? To bylo tak... Kamarádi si už na podzim naplánovali dvoutýdenní soustředění na Mallorce. Zvali mě, to tedy jo, ale jak mě, tak především manželce to připadalo jako drahý špás a záležitost spíš pro profesionály než pro obyčejné blátošlapy jako já. Jenže jeden z partičky si na náledí letošního povedeného února zlomil ruku a moje zlatá drahá polovička vyměkla, když viděla, jak vyvádím okolo výpadku po chřipce. Takže – ani ne za týden, v neděli ráno vyrážíme do jarního cyklistického ráje! Teď jen rychle dohnat, co jsem zameškal, abych se před partou neztrapnil a nezaostával!

Komentář

Soustředění na Mallorce obvykle plánuje naprostá většina smrtelníků dlouho dopředu. Povídání o Frantovi je ale jako správný seriál plný nečekaných osudových zvratů a tak jsme plán měnili prakticky ze dne na den.

Samotné rozhodnutí vyrazit do tepla vůbec není špatné. Dvoutýdenní soustředění přinese nezanedbatelný počet kvalitních kilometrů navíc a svojí dávku podpory dostane i psychika, týraná dlouhou zimou. Má ale i mnohá úskalí, na která se budu snažit v tomto a následujících třech týdnech upozornit.

Úskalí první už František nalezl. Soustředění není etapový závod a neslouží k předvádění se před kamarády. Proto je zásadní chyba, snažit se na poslední chvíli před odletem dohnat všechno, co jsme za poslední čtyři měsíce nestihli. V ideálním případě by poslední týden či dva před soustředěním měly být odlehčené, mírně regenerační.

František je v trochu jiné situaci, protože jemu zdraví právě v době, kdy by měl trénovat nejvíc, v tréninku bránilo. To je zásah vyšší moci, se kterým nic nenaděláme. Přípravu zaměříme proto alespoň na „osezení zadku“ a nastartování specifické svalové síly. Pátek a sobota je volná na balení a vyřizování nezbytností jak doma, tak v zaměstnání. A protože František přiletí na Mallorcu dopoledne, dáme mu ještě v neděli šanci si tamní vzduch „očichat“. Je mi jasné, že i kdybych mu to nedovolil, stejně by nevydržel a vyrazil ;-).

Ondra Vojtěchovský, www.cyklotrenink.com

• 13. 02. 2006
• Trénink a fitness