N1NO - The Hunt for Glory: šampion v posilovně
Devátý díl webového seriálu Nina Schurtera poodhaluje necyklistickou součást přípravy mistra světa v MTB...
Jedna z věcí, která švýcarského bikera odlišuje od jeho konkurentů, je jeho atypický přístup k přípravě. Nino Schurter odmítl spoléhat jen na tradiční tréninkové metody, přemýšlí nad alternativami a novými možnostmi tréninku, které by byly využitelné v přípravě bikera. Jedním z důkazů tohoto je i nová webizoda jeho seriálu #HUNTFORGLORY.
Nino Schurter absolvuje pod vedením trenéra Nicolase Siegenthalera jednu lekci koordinačních a balančních cvičení a prostřednictvím videa nás pozval do posilovny jako diváky. Zaměřuje se na specifické požadavky bikera, v nichž se snoubí síla, koordinace i regenerační cvičení. To vše ve svém důsledku simuluje požadavky závodů Světového poháru XCO a pomáhá se Ninovi se zátěží lépe vypořádat a vítězit.
Kruhový trénink Nino Schurtera trvá 30 minut a skládá se z devíti cviků. Tři jsou na nohy, tři na ruce a tři na posílení hlubokého stabilizačního systému. Mezi nimi Nino provádí cviky, které nazývá jako koordinační regenerační cvičení. "Sílu a koordinaci potřebuje závodník v každém okamžiku, ať už jede z kopce, nastupuje nebo se musí vypořádat s koordinačně náročnějšími situacemi či pády. Proto se v přípravě zaměřuji na kombinaci koordinačních a silových cvičení," vysvětluje úřadující mistr světa v devátém díle #HUNTFORGLORY – "Hitting the Gym with Nino Schurter, Part 1".
Všechny webizody Hunt for Glory si můžete přehrát zde.
- 19. 02. 2016
- zobrazeno: 7108x
- Ostatní
Vložit komentář